มีประเพณีการจัดโต๊ะปีใหม่เพื่อให้เต็มไปด้วยความเอร็ดอร่อยอย่างแท้จริง ท้ายที่สุดเชื่อกันว่าความอุดมสมบูรณ์บนโต๊ะเทศกาลจะให้ความอุดมสมบูรณ์ในปีหน้า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะกินมากเกินไปในสถานะ "แสงไม่ดี" ในวันส่งท้ายปีเก่า แต่สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กินตามปกติทั้งวันในวันที่ 31 ธันวาคม โดยไม่ทำให้ท้องเสียหรือระคายเคือง แต่ยังไม่อดอาหาร กินข้าวต้มหรือไข่คนเป็นอาหารเช้า ซุปเบา ๆ หรือผักกับเนื้อสัตว์เป็นอาหารกลางวัน สาเหตุของการกินมากเกินไปในช่วงปีใหม่มักมาจากประเพณีที่จะไม่กินตลอดช่วงก่อนวันหยุดนักขัตฤกษ์ และด้วยดวงตาที่เปล่งประกายด้วยความหิวโหย เอนเอียงไปที่ความอุดมสมบูรณ์บนโต๊ะ
ขั้นตอนที่ 2
ดื่มชาคาโมมายล์ก่อนมื้ออาหาร นอกจากนี้อย่าพยายามใช้ที่ซื้อเป็นซอง แต่ควรชงดอกคาโมไมล์ซึ่งหาได้ง่ายในร้านขายยาทุกแห่ง การแช่สมุนไพรจะทำให้การผลิตน้ำย่อยเป็นปกติ บรรเทากระเพาะอาหาร และช่วยเตรียมอาหารมื้อใหญ่ที่จะมาถึง
ขั้นตอนที่ 3
ดื่มน้ำแร่พร้อมอาหาร สภาพแวดล้อมที่เป็นด่างสูงทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามน้ำจะต้องไม่มีก๊าซ โดยทั่วไปแล้วควรงดเครื่องดื่มอัดลมที่โต๊ะที่อุดมสมบูรณ์ให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 4
อย่ากองอาหาร "มีภูเขา" บนจาน พยายามเพิ่มจานแต่ละจานอย่างแท้จริงเพื่อลิ้มรสทุกอย่างโดยไม่ต้องกินมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 5
สลัดปีใหม่จำนวนมากแต่งด้วยมายองเนส เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูง มีไขมัน และย่อยยาก พยายามแทนที่ด้วยครีมเปรี้ยว น้ำมันพืชในอาหารบางจาน และช่วยตัวเองและแขกของคุณจากแคลอรีส่วนเกิน
ขั้นตอนที่ 6
กินช้าๆ. สัญญาณความอิ่มตัวจะถูกส่งไปยังสมองเพียง 20 นาทีหลังจากที่อิ่มท้อง ในช่วง 20 นาทีนี้ ถ้าอยากกินก็กินเยอะๆ นะ
ขั้นตอนที่ 7
หยุดพัก. อย่ากินไม่หยุด สื่อสารออกไปที่ระเบียงเพื่อรับอากาศเต้น ท้ายที่สุดแม้ว่าจะมีความเห็นว่า "ปีใหม่เป็นวันหยุดของท้อง" แต่โอกาสที่ท้องไส้ปั่นป่วนหรือเป็นการลงโทษสำหรับการสนุกสนานกันอย่างเป็นบ้าเป็นหลังปีใหม่การรับประทานอาหารที่เข้มงวดไม่น่าจะทำให้คุณพอใจ
