การตีด้วยไม้กวาดเป็นการนวดประเภทหนึ่งที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต มีส่วนทำให้อุณหภูมิของร่างกายแตกต่างกัน ให้การไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญอย่างเข้มข้น เมื่อใช้ไม้กวาดในอ่าง รูขุมขนของผิวหนังจะเปิดออกและล้างสารพิษและจุลินทรีย์ต่างๆ ออกไป ใบไม้กวาดมีสารเช่น phytoncides ซึ่งต่อต้านการทำงานของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคหลายชนิดและป้องกันริ้วรอยของผิว มีหลายวิธีในการอบไอน้ำไม้กวาด แต่บรรพบุรุษของเราใช้เพียงสองทางเลือกเท่านั้น ซึ่งยังคงมีความเกี่ยวข้องกับทุกวันนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จุ่มไม้กวาดในภาชนะที่มีน้ำเย็นจัดเป็นเวลา 3-4 นาที จากนั้นใส่ภาชนะที่มีน้ำที่อุณหภูมิห้องและสุดท้ายในน้ำร้อน (แต่ไม่ใช่ในน้ำเดือด มิฉะนั้น ใบไม้จะร่วงจากไม้กวาด) นอกจากนี้ในขั้นตอนสุดท้ายขอแนะนำให้ปิดฝาภาชนะเพื่อให้ไม้กวาดสามารถอบไอน้ำและกลิ่นได้อย่างทั่วถึงด้วยกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยม ไม้กวาดจะอิ่มตัวด้วยความชื้น ใบจะนุ่มและเนียน
ขั้นตอนที่ 2
จุ่มไม้กวาดในน้ำเย็นจัด 10-12 ชั่วโมง จากนั้นก่อนใช้ ให้ห่อไม้กวาดด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ แล้ววางลงบนชั้นล่างในอ่างประมาณ 6-7 นาที หลังจากขั้นตอนนี้ไม้กวาดจะมีกลิ่นหอมและอ่อนนุ่ม