ผลการรักษาของไอน้ำร้อนในร่างกายของผู้ป่วยเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วตั้งแต่สมัยโบราณ ในบทความของหมอฮิปโปเครติสชาวกรีกโบราณระบุว่าความมีชีวิตชีวาช่วยให้บุคคลสามารถรับมือกับโรคใด ๆ ได้ด้วยตัวเองและห้องอบไอน้ำช่วยให้คุณระบุทิศทางได้ ตามประวัติศาสตร์ โรคร้ายเช่น กาฬโรคและไข้ทรพิษ ซึ่งคร่าชีวิตมนุษย์หลายแสนคนในยุโรปยุคกลาง ได้เลี่ยงรัสเซียโบราณอย่างแม่นยำเพราะชาวรัสเซียชอบอาบน้ำ
โรคเกือบทั้งหมดในรัสเซียโบราณได้รับการรักษาให้หายขาดด้วยการอาบน้ำและขั้นตอนทางน้ำ ในห้องอาบน้ำของรัสเซียมีการซ่อมแซมกระดูกหักและทำการนวด เป็นที่ทราบกันดีว่าขั้นตอนหลังอาบน้ำด้วยชาสมุนไพรมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ ไต ทางเดินอาหาร การแข็งตัวโดยทั่วไปของร่างกาย และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผลการรักษาที่หลากหลายของอ่างอาบน้ำรัสเซียนั้นสัมพันธ์กับ "การเป่า" ของไอน้ำที่แตกต่างจากขั้นตอนทางน้ำอื่น ๆ ที่รู้จักกันในโลก
โดยการสาดน้ำหรือน้ำซุปยาลงบนหินร้อนของเตา เราก็ได้ไอน้ำ เมื่อสูดดมไอระเหยซึ่งซึมลึกเข้าสู่ร่างกายภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิอากาศ (60-90 ° C) และความชื้นสูงถึง 90% ปอดจะสะอาดและเร่งการไหลเวียนของเลือด ในเวลาเดียวกันคนเหงื่อออกอย่างรวดเร็วและกระบวนการเผาผลาญในร่างกายก็เร่งขึ้น อันเป็นผลมาจากกระบวนการเหล่านี้ สารพิษที่เรียกว่าจะถูกลบออกและภาระในไตจะลดลง เส้นเลือดฝอยของผิวหนังขยายตัวเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดอย่างเข้มข้น ขจัดความแออัดในส่วนลึกของร่างกาย
การรักษาดังกล่าวมีประสิทธิภาพสำหรับโรคของระบบปอดการป้องกันโรคหวัด ด้วยโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ ความอบอุ่นของการอาบน้ำแบบรัสเซียมีผลในการรักษาข้อต่อ การนวดตัวเองด้วยไม้กวาดและผ้าขนหนูช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเอ็น และทำให้ผิวเต่งตึงและเรียบเนียน ยิมนาสติกที่ยอดเยี่ยมสำหรับเรือทุกลำกำลังเทน้ำเย็นสลับกับการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ นอกจากผลที่ดีต่อสุขภาพแล้ว การอาบน้ำแบบรัสเซียยังช่วยบรรเทาความรู้สึกเมื่อยล้า ซึ่งเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพผิดปกติสำหรับโรคเครียดและอาการเมื่อยล้า
ขั้นตอนการอาบน้ำช่วยฟื้นฟูผิว เพิ่มความยืดหยุ่นและบรรเทาอาการโรคผิวหนัง เพื่อให้การอาบน้ำมีประโยชน์ คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ คุณไม่สามารถอบไอน้ำในขณะท้องว่างหลังจากรับประทานอาหารมากเกินไปที่อุณหภูมิสูง ห้ามมิให้บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อเข้าห้องอบไอน้ำคุณต้องล้างตัวเอง แต่ไม่ว่าในกรณีใดให้ล้างตัวเองด้วยสบู่และคุณไม่สามารถสระผมได้ เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดลมแดด ควรสวมหมวกคลุมศีรษะ