การสัมผัสกับแสงแดดและการถูกแดดเผาเป็นปัจจัยหลักที่ก่อให้เกิดมะเร็งในรูปแบบที่อันตรายที่สุด - มะเร็งผิวหนังและรูปแบบที่พบบ่อยที่สุด - มะเร็งเซลล์ดาษดื่นและมะเร็งเซลล์สความัส แต่มันเป็นปัจจัยที่สามารถควบคุมได้อย่างแม่นยำ ปกป้องผิวของคุณภายใต้แสงแดดเช่นเดียวกับที่คุณทำอันตรายร้ายแรงอื่นๆ
รัฐใดมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผามากที่สุด? คุณอาจคิดว่า - ฟลอริดาหรือแคลิฟอร์เนียหรือรัฐอื่นๆ ที่มีวันที่มีแดดจัดเป็นจำนวนมากต่อปี แต่ในความเป็นจริง การถูกแดดเผาส่วนใหญ่มักถูกบันทึกไว้ในโคโลราโด ไอโอวา มิชิแกน อินดีแอนา และไวโอมิง “เห็นได้ชัดว่าประเด็นทั้งหมดในนิสัยพฤติกรรม ชาวเหนือมักไม่ค่อยนอนบนชายหาด ดังนั้นอย่าเอาจริงเอาจังกับแสงแดด” แพทย์ผิวหนัง Timothy M. Johnson จากมหาวิทยาลัยมิชิแกนกล่าว
“แม้ว่าคนส่วนใหญ่รู้ว่าแสงแดดเป็นอันตราย แต่ผู้คนก็ยังประพฤติตัวไม่เหมาะสม” ดร. จอห์นสันกล่าว “โดยการปกป้องตนเองจากแสงแดด เราไม่เพียงป้องกันตนเองจากการถูกไฟไหม้ แต่ยังป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและการพัฒนาที่เป็นไปได้ของมะเร็งผิวหนังด้วย”
ดร. จอห์นสันกล่าวต่อว่า “การป้องกันแสงแดดมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณยังเด็ก เนื่องจากผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีมีส่วนรับผิดชอบต่อ 80% ของการถูกแดดเผาทั้งหมด นิสัยการทาครีมกันแดดที่ปลูกฝังในวัยเด็กช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนังได้"
ดร.จอห์นสันกล่าวว่าไม่ใช่แค่ครีมกันแดดเท่านั้นที่มีความสำคัญ คุณยังต้องรู้วิธีป้องกันตัวเองอย่างถูกต้องด้วย “การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเราใช้ครีมกันแดด เราไม่ได้ทาเพียงพอกับผิวหนัง หรือเราไม่ได้ปกป้องร่างกายทั้งหมด ดังนั้นผลในการป้องกันจึงต่ำกว่าที่เราคาดไว้อย่างมาก และในหลายกรณี กลับไม่ถึงครึ่งหนึ่งของที่สัญญาไว้บนฉลากด้วยซ้ำ"
นี่คือคำแนะนำอันดับต้นๆ ของ Dr. Johnson: “ใช้อุปกรณ์ป้องกันเมื่อใดก็ตามที่คุณคาดว่าจะอยู่กลางแดดนานกว่ายี่สิบนาที ทาครีม 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อทาครีมบนใบหน้า หู มือ จำไว้ว่าหลังจากผ่านไปสองชั่วโมง ผลของครีมกั้นจะสิ้นสุดลง จำเป็นต้องใช้การป้องกันใหม่ทันทีหลังจากอาบน้ำ"
สถาบันมะเร็งแห่งชาติได้สำรวจประชาชนมากกว่า 150,000 คน และพบว่า 32% ของชาวอเมริกันเคยมีอาการผิวไหม้จากแดดในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา ในบรรดาผู้ที่ได้รับการเผา จำนวนคนหนุ่มสาวอายุต่ำกว่า 18 ปีอยู่ที่ 80% แสงแดดเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังถึง 3 เท่า