การปั่นจักรยานช่วยให้คุณฟิตร่างกาย เสริมสร้างร่างกาย และปรับปรุงอารมณ์ของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการได้รู้จักสภาพแวดล้อม ดูสถานที่ที่น่าสนใจ หรือเพียงแค่ใช้เวลากับอากาศบริสุทธิ์
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ผู้อยู่อาศัยในหมู่บ้าน หมู่บ้าน และเมืองเล็กๆ หาที่ที่ปลอดภัยสำหรับการปั่นจักรยานได้ง่ายกว่ามาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความปรารถนาที่จะเดินทางโดยมีสิ่งกีดขวาง มีธรรมชาติที่สวยงามมากมายรอบ ๆ และการขับรถในบริเวณโดยรอบจะทำให้เกิดความสุขอย่างมากโดยเฉพาะในสภาพอากาศที่ดี
ขั้นตอนที่ 2
ในเมือง ไปที่สวนสาธารณะหรือจตุรัสแห่งใดแห่งหนึ่ง จริงอยู่สำหรับการปั่นจักรยาน ควรเลือกสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านน้อยกว่า มิฉะนั้น คุณจะต้องเดินลุยอย่างระมัดระวังระหว่างรถเข็นเด็กและเด็กวัยหัดเดินที่วิ่งไปตามตรอก ในสวนสาธารณะบางแห่ง มีทางวิ่งความเร็วสูงพิเศษสำหรับนักปั่นจักรยาน และสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นสกีแบบเอ็กซ์ตรีม มีเส้นทางที่ยากลำบากและส่วนที่เป็นเนินเขา ค้นหาสถานที่ที่คล้ายกันในเมืองของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ขับรถไปตามถนนในเมือง สำหรับการเดินทางเช่นนี้ควรเลือกส่วนที่เงียบกว่าพยายามหลีกเลี่ยงถนนที่อันตราย โปรดใส่ใจกับป้ายจราจรและสัญญาณไฟจราจรเพื่อความปลอดภัย คุณสามารถวางแผนเส้นทางล่วงหน้า หรือไปบนเส้นทางที่ไม่คุ้นเคย ค้นพบสถานที่และถนนใหม่ๆ การเดินทางดังกล่าวจะช่วยให้คุณสำรวจเมืองได้ดีขึ้นและเห็นสิ่งที่น่าสนใจมากมาย
ขั้นตอนที่ 4
ไปเมืองนอก. หากคุณเบื่อกับเสียงเมือง ความวุ่นวาย และหมอกควัน ให้ไปที่ธรรมชาติ พาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ดี การนั่งรถที่เงียบสงบในอากาศบริสุทธิ์จะยกจิตวิญญาณของคุณและพาคุณใกล้ชิดกันมากขึ้น คุณสามารถนำอาหาร ลูกบอล หรือแบดมินตัน ไปปิกนิกและพักผ่อนบ้าง
ขั้นตอนที่ 5
อย่าลืมสวมอุปกรณ์ป้องกันพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บสาหัสเมื่อขี่จักรยาน การป้องกันขั้นต่ำควรประกอบด้วยหมวกกันน็อคจักรยาน สนับเข่า และสนับศอก และสำหรับการขับขี่แบบผาดโผน คุณควรสวมเสื้อผ้าพิเศษที่ปกป้องส่วนที่เปราะบางที่สุดของลำตัว เช่นเดียวกับกระดูกก้นกบ ก้น สะโพก และหลังส่วนล่าง