จำเพลงที่ร้องว่า "Summer is a small life" ได้ไหม? และเพื่อให้มีบางสิ่งที่น่าจดจำในฤดูหนาว มาใช้ชีวิตในฤดูร้อนที่ร้อนแรงนี้บนชายหาดกันเถอะ! แต่ชีวิตชายหาดไม่ควรกลายเป็นที่พักที่ไม่มีการควบคุมภายใต้แสงแดดที่แผดเผา เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ คุณควรปฏิบัติตามแนวทางง่ายๆ เกี่ยวกับวิธีการอาบแดดบนชายหาดอย่างเหมาะสม
การสัมผัสกับแสงแดดจะเป็นอันตรายต่อผิวหนังหลังจากผ่านไป 15 นาทีของบุคคลภายใต้รังสีที่แผดเผา การอาบแดดอย่างถูกต้องไม่ได้หมายความว่าคุณต้องนอนอาบแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อรอผิวสีช็อคโกแลต ความจริงก็คือว่าร่างกายสร้างเมลานินหรือเม็ดสีที่เปื้อนผิวได้ในช่วง 50 นาทีแรกของการสัมผัสกับแสงแดดเท่านั้น แต่การจะทำให้ผิวเป็นสีแทนและแม้กระทั่งกระตุ้นให้เกิดโรคร้ายแรง การได้รับรังสีดวงอาทิตย์ในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำได้ค่อนข้างง่าย สำหรับเด็กเล็ก การสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานนั้นเสี่ยงเกินไป สำหรับพวกเขา การถูกแดดเผาในวัยเด็กจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังในวัยผู้ใหญ่ถึง 20 เท่า ก่อนที่คุณจะไปอาบแดดบนชายหาด คุณต้องเตรียมผิวให้พร้อม ทำความสะอาดผิว เบื่อหน้าหนาว จากเซลล์ที่ตายแล้วด้วยสครับ ทาด้วยน้ำนมป้องกันก่อนไปทะเล ใช้ครีมบนชายหาดเพื่อไม่ให้ไหม้ การฟอกหนังจากแสงแดดจะปรากฏช้ากว่า แต่จะทำให้ได้สีช็อคโกแลตที่สวยงามในทันทีและจะนอนราบเรียบยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม การถูกแดดเผาสามารถรักษาโรคผิวหนังได้หลายอย่าง หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าบนชายหาด ไม่มีรองพื้นชนิดใดที่จะปกป้องใบหน้าของคุณจากความเสียหายจากแสงแดดและแผลไหม้ และเครื่องสำอางบางชนิดก็สามารถดึงแสงแดดที่มากเกินไปได้ ความร้อนและน้ำทะเลบนชายหาดจะทำให้การแต่งหน้าของคุณเบลอ ไม่แนะนำให้ใช้สครับหลังจากอาบแดดบนชายหาด หลังจากการอาบแดดท่ามกลางแสงแดด ปล่อยให้ผิวของคุณฟื้นตัวจากการสัมผัสกับแสงแดด - อย่าลอกชั้นบนสุดออกด้วยสครับ หากคุณถูกแดดเผา คุณสามารถใช้ยาพื้นบ้าน - ครีมหรือ kefir แต่มีครีมฟื้นฟูพิเศษหลังการถูกแดดเผาด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ สามารถใช้ได้ไม่เฉพาะในกรณีที่ถูกแดดเผา แต่ยังหลังจากอาบแดดอย่างเหมาะสม - พวกมันสามารถป้องกันการหลุดลอกและทำให้สีแทนติดทน