ในไม่ช้าวันหยุดที่คาดหวังและเป็นที่รักของหลาย ๆ คนจะมาถึง - ปีใหม่ ในเวลานี้ น้อยคนนักที่จะมีความคิดที่ว่าคุณสามารถเฉลิมฉลองปีใหม่ได้ ไม่ใช่ด้วยการรับประทานอาหารตามเทศกาลและดื่มเครื่องดื่ม แต่ด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพที่จับต้องได้ พยายามปัดเป่าความคิดเหมารวมของคุณและมองปีใหม่ในวิธีที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
จนถึงขณะนี้ คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงวันส่งท้ายปีเก่ากับโต๊ะวาง ซึ่งต้องมีอาหารและเครื่องดื่มอร่อยๆ มากมาย แต่บางทีมันก็คุ้มค่าที่จะเลิกนิสัยเดิมๆ และเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยที่จะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น? และท้องจะบอกคุณเพียง "ขอบคุณ!" ค้นหาหรือคิดสูตรสำหรับผักและผลไม้: อาจเป็นสลัด สตูว์ ผักดอง แยมหรือผลไม้และผักในรูปแบบธรรมชาติ แม้แต่ปลาเฮอริ่งปีใหม่ที่ทุกคนชื่นชอบภายใต้เสื้อคลุมขนสัตว์ก็สามารถปรุงได้โดยไม่ต้องใช้ปลาเค็ม แต่ใช้สาหร่ายโนริแสนอร่อยหรือกับสาหร่าย
ต้องการความรู้สึกเบา ๆ ร่าเริงและรู้สึกถึงพลังงานในช่วงวันหยุดเตรียมสลัดผักสดสำหรับโต๊ะปีใหม่ ทางเลือกของผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น กรีนในร้านค้ามีขนาดใหญ่มาก ทดลองลองรสชาติใหม่ๆ เพื่อให้สลัดน่ารับประทานยิ่งขึ้น ให้ใส่ชีส Adyghe หรือเต้าหู้ลงไป
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถถูกแทนที่ด้วยเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถทำเหล้าองุ่นหรือไวน์บดโดยไม่ต้องเติมไวน์ หากคุณเพิ่มขิงและกานพลูลงในเครื่องดื่มที่เลือก คุณจะมีความรู้สึกที่สมบูรณ์ว่ามีระดับอยู่ในนั้น
เคล็ดลับวันหยุดที่ดี: อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมาก ประการแรกมีประโยชน์และประการที่สองจะช่วยบรรเทาการกินมากเกินไปปรับปรุงการย่อยอาหารช่วยกำจัดสารอันตรายต่าง ๆ ออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว
หากคุณไม่ประสบความสำเร็จในการปฏิเสธอาหารแบบดั้งเดิม ให้ปฏิบัติตามกฎความพอประมาณในทุกสิ่ง คุณไม่จำเป็นต้องพยายามกินทุกอย่างในคราวเดียว บางครั้งคุณต้องการตา แต่ท้องก็ต้านไม่ไหว ในกรณีนี้ควรฟังเสียงท้อง
อย่านั่งโต๊ะเพราะวันหยุดฤดูหนาวไม่ได้เป็นเพียงงานฉลองสำหรับคนท้องเท่านั้น ใช้เวลาและออกไปที่ถนนในบริษัทที่เป็นมิตรที่มีเสียงดังหรือร่วมกับครอบครัวของคุณ อากาศบริสุทธิ์และอารมณ์รื่นเริงจะได้รับประโยชน์เท่านั้น นอกจากนี้ กิจกรรมนันทนาการฤดูหนาวที่กระฉับกระเฉง เช่น เล่นสกีหรือสเก็ตน้ำแข็ง เล่นก้อนหิมะ ปั้นตุ๊กตาหิมะ หรือเพียงแค่เดินไปตามถนนที่ปกคลุมไปด้วยหิมะแต่ตกแต่งอย่างสดใส จะช่วยเผาผลาญแคลอรี กระตุ้นการเผาผลาญ และฟื้นฟูน้ำเสียงที่จำเป็นให้กับร่างกายมนุษย์ ซึ่งสามารถทำได้ หลงทางในยามว่างในวันหยุด