คุณต้องยอมรับว่ามันไม่เป็นที่พอใจ คุณกินถูกต้องเป็นเวลาหนึ่งปี ดูรูปร่างของคุณ และตอนนี้คุณตัดผลลัพธ์ทั้งหมดออกไปอย่างแท้จริง คุณไม่ควรตื่นตระหนกเพียงแค่รู้ว่าจะไม่ดีขึ้นสำหรับปีใหม่อย่างไร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
โปรดจำไว้ว่าปีใหม่คือสิ่งแรกคือความบันเทิงและเป็นอาหารอยู่แล้ว ดังนั้นอย่านั่งที่โต๊ะอย่างต่อเนื่อง, เคลื่อนไหว, เข้าร่วมการแข่งขัน
ขั้นตอนที่ 2
ปีใหม่ไม่ใช่แค่โอลิเวียร์และแฮร์ริ่งภายใต้เสื้อคลุมขนสัตว์ กระจายโต๊ะของคุณด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อย ตัวอย่างเช่น นำสูตรอาหารดั้งเดิมจากประเทศอื่นๆ เพื่อให้คุณสามารถปรุงอาหารที่อร่อย ดีต่อสุขภาพ และที่สำคัญที่สุดคือ ความหลากหลายของอาหารสำหรับโต๊ะเทศกาล
ขั้นตอนที่ 3
ดื่มด่ำกับคนที่คุณรักและตัวคุณเองด้วยของว่างยามบ่าย อย่ากลัวว่าจะไม่มีโอลิเวียร์เพียงพอสำหรับทั้งคืน หากคุณหิวในระหว่างวัน ให้กินมากเกินไปในเวลากลางคืน และคุณจะปวดท้อง เป็นการดีกว่าที่จะปล่อยให้ตัวเองทานอาหารในปริมาณมากในระหว่างวัน จากนั้นในตอนกลางคืน คุณจะถูกจำกัดให้ดื่มแชมเปญและผลไม้เพียงแก้วเดียว ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับการพบปะสังสรรค์วันปีใหม่
ขั้นตอนที่ 4
อย่าทำอาหารมากเกินไป นับเฉพาะคนที่จะเฉลิมฉลองปีใหม่กับคุณ
ขั้นตอนที่ 5
ทานอาหารเป็นส่วนเล็กๆ มักจะฟุ้งซ่านด้วยการสนทนาและความสนุกสนาน
ขั้นตอนที่ 6
ไม่น่าเป็นไปได้ที่บนโต๊ะเทศกาลที่คุณยังไม่ได้ลอง ถ้าเป็นเช่นนั้น ลองอาหารใหม่ๆ สลัดแบบดั้งเดิม คุณสามารถทานได้ในช่วงบ่ายของวันที่ 1 มกราคม
ขั้นตอนที่ 7
อย่าพยายามลองอาหารทั้งหมด พวกเขาจะยังคงอยู่หลังจากคืนเทศกาล หากคุณอิ่มแล้วให้หยุดกินเพราะเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ดีขึ้นสำหรับปีใหม่อย่างแม่นยำเพราะการกินมากเกินไปอย่างจริงจัง
ขั้นตอนที่ 8
หากคุณกินมากเกินไป อย่าควบคุมอาหารแบบเข้มงวด เป็นการดีกว่าที่จะจัดวันถือศีลอดซึ่งคุณจะกินอาหารมื้อเบาเท่านั้น ไม่ว่าในกรณีใดอย่าจัดเตรียม kefir หรือข้าวให้ตัวเอง อาหารควรมีความหลากหลาย หลังจากนั้นให้คืนอาหาร แต่ดูปริมาณอาหารที่กิน จดทุกสิ่งที่คุณใช้และเหตุผล และดูน้ำหนักของคุณด้วย