วันส่งท้ายปีเก่าเป็นช่วงเวลามหัศจรรย์ มันทำให้คนส่วนใหญ่เชื่อโชคลาง และผู้ที่ลืมความเชื่อตามปกติของพวกเขาไป มักจะจัดโต๊ะอาหารด้วยอาหารที่อร่อยที่สุด ประณีตและน่ารับประทาน ท้ายที่สุด เชื่อกันว่าหากคุณเฉลิมฉลองวันหยุดอย่างสนุกสนานและบนโต๊ะอาหารที่เต็มไปด้วยอาหาร ปีนี้ก็จะเต็มไปด้วยอาหารที่ดีและไร้กังวล อย่างไรก็ตาม ความอุดมสมบูรณ์ทางโภชนาการทั้งหมดนี้ ซึ่งหลายคนกินมากกว่าวันหยุดคริสต์มาสหนึ่งวัน มาพร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและการรับประทานอาหารที่เหน็ดเหนื่อย ทำไมต้องจ่ายราคาสูงเพื่อความสุข? ก็เพียงพอที่จะเข้าใกล้การเฉลิมฉลองอย่างชาญฉลาด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อเตรียมอาหารเย็นวันส่งท้ายปีเก่า ให้เลือกอาหารมื้อเบาและของว่าง ปล่อยให้พวกเขารื่นเริงสวยงามซับซ้อน แต่เบา สลัดหนักแสนอร่อยกับมายองเนสไขมันไม่มีที่บนโต๊ะเทศกาล - พวกเขาล้าสมัยอย่างสิ้นหวัง ทางเลือกสุดท้าย หากคุณเชื่อว่าปีใหม่จะไม่เกิดขึ้นหากไม่มี "โอลิเวียร์" ให้แทนที่มายองเนสด้วยครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตแบบไม่หวานด้วยมัสตาร์ดหนึ่งช้อน
ขั้นตอนที่ 2
คำนวณจำนวนการเสิร์ฟอาหารที่คุณปรุงตามจำนวนแขก การกินอาหารที่ไม่ได้กินเป็นเวลาหลายวันในคืนเทศกาลถือเป็นนิสัยที่ไม่ดีอย่างยิ่งซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพและรูปร่าง นอกจากนี้ ลองคิดดู อายุการเก็บรักษาของ "โอลิเวียร์" ในตู้เย็นคือ 18 ชั่วโมง หลังจากนั้น การกินอาหารที่คุณชื่นชอบอาจมีผลที่ตามมามากมายตั้งแต่อาหารไม่ย่อยไปจนถึงพิษร้ายแรง เช่นเดียวกับสลัดมายองเนสอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 3
ในช่วงวันหยุดปีใหม่ พยายามทำอาหารทุกวัน ไม่ใช่ "บอร์ชช์หม้อหนึ่งสัปดาห์" รับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุล พยายามหลีกเลี่ยงอาหารทอดและอาหารที่มีแคลอรีสูง เดินให้มากขึ้น อยู่กลางแจ้ง เล่นสกีและเล่นสเก็ตน้ำแข็ง สนุกสนานในศูนย์รวมความบันเทิง เยี่ยมญาติ
ขั้นตอนที่ 4
อย่าลืมว่าคุณสามารถ "รับ" น้ำหนักส่วนเกินได้จากการเดินทางจำนวนมากไปยังแขกซึ่งเกิดขึ้นในช่วงสุดสัปดาห์ของปีใหม่ ดังนั้นจงระมัดระวังและอย่าใส่ทุกอย่างที่เจ้าภาพที่มีอัธยาศัยดีและเป็นมิตรใส่ไว้ในปากของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น ในบรรดา "ทุกอย่าง" นี้ อาจมี "โอลิเวียร์" ที่กินครึ่งที่โต๊ะเทศกาล คุณควรเปลี่ยนร่างกายให้เป็นถังขยะ / หน่วยกำจัดของเสียเพียงเพื่อหลีกเลี่ยงการรุกรานใครหรือไม่?
ขั้นตอนที่ 5
ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง วันหยุดปีใหม่มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการดื่มสุรามากมาย แต่เหมือนวันหยุดอื่นๆ แต่สิ่งเหล่านี้ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ครึ่งซึ่งเต็มไปด้วยอาการเพ้อแอลกอฮอล์ที่ตามมาเท่านั้น แต่ยังมีน้ำหนักเกินด้วย ความจริงก็คือแอลกอฮอล์นั้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูงและถ้าคุณเพิ่มของว่างเข้าไปมากมายแล้วร่างนั้นก็สามารถ "ทำด้วยปากกา"
ขั้นตอนที่ 6
ในช่วงวันหยุดของคุณ ใช้เวลาในการเยี่ยมชมโรงอาบน้ำหรือซาวน่าครั้งหรือสองครั้ง นี่เป็นงานอดิเรกที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้ เช่น กับเพื่อนฝูง ในห้องอบไอน้ำร้อนใต้ไม้กวาด ไขมันที่เพิ่งเก็บใหม่ของคุณจะละลายไปพร้อมกับเหงื่อ โคลนและโรคภัยไข้เจ็บทั้งหมดจะออกจากร่างกาย