สำหรับหลาย ๆ คน ปีใหม่เป็นวันหยุดที่ชื่นชอบที่สุดที่มอบความสุข การเติมเต็มความปรารถนา และโอกาสในการวางแผนใหม่ ทารกจะฉลองปีใหม่ครั้งแรกในท้องของแม่ด้วย
มันจำเป็น
- - มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับรอยแตกลาย
- - เครื่องสำอางจากธรรมชาติ
- - ยาต้มสมุนไพร
- - รองเท้าที่สะดวกสบาย
- - ถุงน่องรัดรูปหรือถุงน่อง
- - ผัก ผลไม้ เบอร์รี่ สมุนไพร
- - เป็ดอบหรือเนื้อไม่ติดมัน แฮมหรือหมูต้ม
- - เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้ น้ำแร่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สัปดาห์สุดท้ายของปีคือช่วงเวลาไปช้อปปิ้ง ตกแต่งบ้าน และคิดว่าจะทำอาหารอะไรสำหรับโต๊ะเทศกาล แก้ปัญหาทั้งหมดก่อนวันที่ 30 ธันวาคมและอุทิศเวลาสองวันให้กับตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณ ยิ่งผู้หญิงผ่อนคลายมากเท่าไหร่ เด็กก็จะยิ่งสบายใจมากขึ้นเท่านั้น การอาบน้ำจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้น - การผสมผสานระหว่างไอพ่นน้ำอุ่นกับฝักบัวที่เย็นเล็กน้อย เลือกเจลและสครับที่ "อร่อย" ในระหว่างขั้นตอนการใช้น้ำ และหลังจากนั้นให้ทามอยส์เจอไรเซอร์กับร่างกายที่ป้องกันรอยแตกลาย (ในฤดูหนาว ผิวหนังจะกระหายน้ำมาก)
ขั้นตอนที่ 2
นอนหลับฝันดีในคืนวันที่ 31 ธันวาคมเพื่อหุ่นสวย และในตอนบ่ายก็ยุ่งกับการทำให้ใบหน้าของคุณดูสดใสและสดชื่น อุณหภูมิภายนอกลบและอากาศอุ่นแห้งในที่ร่ม ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยจากการตั้งครรภ์ ความเหนื่อยล้า และแนวโน้มที่จะเกิดอาการบวมน้ำ สามารถแก้ไขได้ด้วยเครื่องสำอางจากธรรมชาติและการประคบร้อนและเย็นจากพืชสมุนไพร ดอกคาโมไมล์ ตำแย และสาโทเซนต์จอห์นมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ
ขั้นตอนที่ 3
สำหรับงานฉลองปีใหม่ อย่าลืมเตรียมสลัดผักด้วยน้ำมันมะกอกหรือครีมเปรี้ยว เป็ดย่างหรือเนื้อไม่ติดมัน อย่าลืมกะหล่ำปลีดองที่อุดมด้วยวิตามิน ควรมีผลไม้สดอยู่บนโต๊ะอย่างแน่นอน (ระวังด้วยส้มเขียวหวานและผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ !), เบอร์รี่, สมุนไพร … จากเนื้อหั่น, ให้แฮมหรือแฮมชิ้นหนึ่ง หลีกเลี่ยงไส้กรอก: พวกมันมีรส, สีและสารกันบูด นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังเก็บของเหลวในร่างกาย ไม่รวมเครื่องดื่มอัดลมในเมนู - ชอบน้ำแร่ เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผักและผลไม้ สำหรับของหวาน คุณสามารถกินสลัดผลไม้กับวิปครีมเล็กน้อยและชาร์ลอตต์ชิ้นหนึ่งหรือพายผลไม้ที่คล้ายกัน
ขั้นตอนที่ 4
อย่านั่งโต๊ะหน้าทีวีทั้งคืน เต้นรำและเดิน! ซื้อรองเท้าส้นเตี้ยที่ไม่หนีบนิ้วเท้า ถุงน่องแบบพิเศษหรือถุงน่องรัดรูปจะช่วยพยุงเส้นเลือดในช่วงวันหยุดแสนสนุก