เมื่อเริ่มฤดูร้อนก็ถึงเวลาสำหรับวันหยุดพักผ่อน เพื่อนรักของคุณบินไปสเปนในวันหยุด เพื่อนหลายคนจากไป บางคนไปทะเล บางคนไปเดชา และคุณมีปัญหาทางการเงิน … มีวิธีอื่นในการใช้เวลาว่างที่ไม่ต้องเสียค่าวัสดุ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทำได้โดยการนอนบนโซฟา ดูรายการทีวีและรายการทั้งหมด เช่น "มาแต่งงานกันเถอะ!" และกินป๊อปคอร์นและมันฝรั่งทอดในปริมาณที่เหลือเชื่อ แล้วตื่นตากับวงกลมใต้ตาและเอวที่หย่อนคล้อย ผลจากการ "พักผ่อน" นี้ มีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะดูแลตัวเอง รูปร่างหน้าตา ตู้เสื้อผ้า และสิ่งแวดล้อมของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ทั่วไป ล้างหน้าต่าง ประตู ซักผ้าม่าน ให้เข้ากับเสียงเพลงโปรดของคุณอย่างช้าๆ สร้างบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์และอบอุ่นรอบตัวคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ทบทวนตู้เสื้อผ้า ทิ้งของไม่จำเป็น แก้ไขสิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อน
ขั้นตอนที่ 4
หลังจากดาวน์โหลดวิดีโอสอนจากอินเทอร์เน็ตแล้ว ให้ทำยิมนาสติกในตอนเช้า
ขั้นตอนที่ 5
ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ แตงกวา ไข่-น้ำผึ้ง และมาสก์เครื่องสำอางประจำวันอื่นๆ จะทำให้ใบหน้าของคุณกระปรี้กระเปร่า
ขั้นตอนที่ 6
หลังจากอาบน้ำอโรมาที่ผ่อนคลายด้วยอัลมอนด์ กุหลาบ ยี่หร่า หรือน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ ให้ทำเล็บมือและเล็บเท้า
ขั้นตอนที่ 7
เยี่ยมชมชายหาดในเมืองสามครั้งต่อสัปดาห์ในตอนเช้าจะดีกว่า - คุณจะได้ผิวสีแทนที่ยอดเยี่ยม
ขั้นตอนที่ 8
ปรนเปรอตัวเองที่รักในอ่างน้ำร้อนด้วยแร่บอมบ์หรือเกลืออโรมา - นี่จะทำให้คุณมีโอกาสได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
ขั้นตอนที่ 9
มันจะดีกว่าที่จะกินอาหารเบา ๆ เพื่อสุขภาพกินผักและผลไม้เป็นจำนวนมาก ตัวอย่างเช่น ผักกับเนื้อปรุงในเตาอบ อาหารดังกล่าวไม่ต้องการค่าใช้จ่ายหรือเวลามาก และรสชาติ ลักษณะที่น่ารับประทาน การขาดแคลอรี และการมีวิตามินจะช่วยสร้างอารมณ์ที่ดี ปรับปรุงผิวและทำให้เอวแคบลงอย่างเห็นได้ชัด
ขั้นตอนที่ 10
ทำสิ่งที่มีประโยชน์และสนุกสนานสำหรับตัวคุณเอง เช่น เย็บชุดหรืออัพเดทความรู้ภาษาอังกฤษของคุณ
ขั้นตอนที่ 11
เมื่อเพื่อนของคุณโทรมาจากสเปนและบอกว่าเธอได้ห้องเล็กๆ ในโรงแรม เพื่อนบ้านที่อยู่หลังกำแพงไม่ยอมให้เขานอนกรน ผู้ชายที่เธอชอบกลับกลายเป็นคนขี้หึง หลังจากอาบน้ำในทะเล ร่างกายของเธอถูกปกคลุมไปด้วยเปลือกเกลือที่กัดกินผิวหนัง - คุณแค่เห็นอกเห็นใจเธอ และด้วยเหตุผลบางอย่างคุณจะไม่รู้สึกอิจฉาอีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 12
กลับมาทำงาน ร่าเริง ผิวสีแทน กระปรี้กระเปร่า ในชุดใหม่ จับตามองเพื่อนร่วมงานที่ชื่นชม คุณจะเข้าใจว่าวันหยุดของคุณประสบความสำเร็จ!